| ●スイミング & ヨガ |
| 曜 日 |
月・木（週1回、週2回どちらでも可）
（スイミング・ヨガどちらかを選択） |
対 象 |
妊娠16週（5ヶ月）を過ぎた健康な方
以下の方は入会できません。
※過去に3回以上自然流早産の経験がある方
※産科的異常、伝染性疾患のある方
※主治医の許可のない方
※双胎以上の方 |
| 時 間 |
PM12:15〜PM2:00
・PM12:15〜PM1:00
検診・体操〈Cスタジオ〉
・PM1:00〜PM2:00
泳法指導等〈メインプール〉
ヨガ〈Cスタジオ〉
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| 料 金 |
チケット制
4回チケット \8,400（税込）
1回チケット \2,100（税込） |
持ち物 |
スイミング・ヨガ
・母子手帳（初回と病院検診後のみ）
・体操ができる服装
スイミング
・水着（マタニティ用、競泳用大）
・キャップ・ゴーグル・バスタオル |
| 目 的 |
運動することによって妊娠時の腰痛、重圧感等をやわらげる。
・分娩に備えて体力を養う。
・分娩に備えて体技、呼吸法を会得する。
・ストレスを解消する。 |
入会方法 |
申込用紙、主治医の証明書をご記入後入会日を決めて頂きます。
（持ってこられた当日でも入会できます）
誓約書、申込用紙には配偶者の氏名、捺印が必要です |
| 内 容 |
・検診（血圧、脈拍、体重、体温、児心音）
・妊婦体操
・水中歩行、泳法指導、リラックス法、呼吸法
（月に2回アクアエアロビクスを行います。） |
その他 |
助産士による検診を行う為、安心して参加して頂けます。 |
